Pedir la vida laboral permite comprobar en pocos minutos todos los periodos de alta y baja registrados por la Seguridad Social, las empresas para las que has trabajado y el número total de días computados. En 2026 puede consultarse y descargarse gratuitamente desde Import@ss mediante SMS, Cl@ve, certificado digital o DNI electrónico.
Si no dispones de identificación electrónica también puedes presentar la solicitud aportando una fotografía de tu documento y un selfi, o pedir que el informe llegue por correo al domicilio comunicado a la Tesorería General de la Seguridad Social (TGSS).
Resumen rápido: la vía más sencilla suele ser entrar en Import@ss, pulsar «Consultar vida laboral» e identificarse por SMS. El número de móvil debe coincidir con el que consta en la base de datos de la Seguridad Social.
Contenido de la guía
Qué es el informe de vida laboral y para qué sirve
El informe de vida laboral es un documento emitido por la TGSS que reúne las situaciones de alta y baja de una persona en los distintos regímenes del sistema. Puede obtenerlo quien esté actualmente de alta o lo haya estado en algún momento.
Se utiliza, entre otras finalidades, para:
- Comprobar los días y periodos cotizados antes de preparar la jubilación.
- Detectar altas, bajas o fechas incorrectas.
- Acreditar experiencia laboral en determinados trámites.
- Verificar si una empresa comunicó correctamente el alta.
- Revisar periodos de trabajo autónomo, empleo de hogar, convenios especiales o diferentes regímenes.
- Localizar posibles lagunas antes de calcular una futura pensión.
El documento puede descargarse completo o acotarse por fechas, empresas o regímenes. La consulta se actualiza con la información disponible en el momento de solicitarla.
Formas de pedir la vida laboral en 2026
| Método | Qué necesitas | Resultado |
|---|---|---|
| SMS | Móvil previamente comunicado a la Seguridad Social | Consulta y descarga inmediata en PDF |
| Cl@ve | Estar registrado en el sistema Cl@ve | Acceso inmediato |
| Certificado o DNIe | Certificado instalado o DNI electrónico operativo | Acceso inmediato |
| Sin identificación electrónica | Datos personales, correo, fotografía del documento y selfi | Solicitud telemática para su tramitación |
| Correo postal | Domicilio coincidente con el comunicado a la TGSS | Informe impreso enviado a casa |
| App Import@ss | Aplicación oficial y un método válido de acceso | Consulta y PDF desde el móvil |
Cómo pedir la vida laboral por SMS paso a paso
La identificación por SMS no exige instalar un certificado digital ni estar registrado previamente en Cl@ve. Sin embargo, el teléfono utilizado debe figurar en los datos personales que conserva la TGSS.
- Accede al servicio oficial Informe de tu vida laboral de Import@ss.
- Pulsa el botón «Consultar vida laboral».
- Selecciona la identificación vía SMS.
- Introduce los datos solicitados, que normalmente incluyen DNI o NIE, fecha de nacimiento y teléfono móvil.
- Escribe en la pantalla el código de un solo uso recibido en el móvil.
- Revisa el informe y selecciona la opción para descargarlo en PDF.
Advertencia: no debes enviar por tu cuenta un mensaje con la palabra «VIDA» a ningún número. El código SMS se solicita dentro del portal oficial Import@ss después de introducir tus datos.
Una vez comprobados los periodos, puedes llevar los años y meses correctos a la calculadora o seguir la secuencia completa del centro de herramientas.
Qué hacer si el código SMS no llega
- Comprueba que has escrito correctamente el DNI o NIE, la fecha de nacimiento y el teléfono.
- Verifica que el móvil tiene cobertura y puede recibir mensajes.
- Evita solicitar varios códigos seguidos; utiliza siempre el último recibido.
- Si el número no está registrado o está desactualizado, accede con Cl@ve o certificado y modifica tus datos personales.
- Si no tienes otro medio de identificación, utiliza la solicitud sin identificación electrónica o el envío al domicilio.
Si el código se envía a un número antiguo o tus datos no coinciden, consulta cómo cambiar el domicilio, teléfono y correo en la Seguridad Social.
Descargar la vida laboral con Cl@ve, certificado o DNI electrónico
Quienes ya dispongan de identificación electrónica pueden entrar directamente en Import@ss y obtener el documento actualizado.
- Abre el servicio oficial del informe.
- Pulsa «Consultar vida laboral».
- Elige Cl@ve Móvil, Cl@ve Permanente, certificado electrónico o DNIe, según las opciones disponibles.
- Completa la identificación y accede a tu área personal.
- Selecciona si quieres el informe completo o acotado y descarga el PDF.
El PDF generado incorpora elementos de autenticidad y puede guardarse, imprimirse o remitirse electrónicamente. Para aportar datos actualizados conviene descargar un informe nuevo en lugar de reutilizar uno antiguo.
Cómo solicitarla sin certificado, Cl@ve ni móvil registrado
Si no puedes identificarte por ninguno de los sistemas anteriores, Import@ss permite presentar una solicitud telemática sin identificación electrónica. Deberás facilitar tus datos de contacto y acreditar tu identidad.
Prepara lo siguiente:
- DNI o NIE.
- Una dirección de correo electrónico operativa.
- Una fotografía legible de las dos caras del documento de identidad cuando corresponda.
- Un selfi en el que aparezcas sosteniendo el documento, siguiendo las instrucciones mostradas durante el trámite.
Las imágenes deben estar enfocadas, sin reflejos y con todos los datos visibles. Después de enviarlas recibirás una referencia con la que podrás seguir la solicitud.
Recibir el informe de vida laboral por correo postal
También es posible pedir que la TGSS envíe el documento en papel al domicilio que figure en sus registros. En el formulario se solicitan los datos identificativos, la dirección y un correo electrónico para informar sobre la tramitación.
Importante: la dirección introducida debe coincidir con el domicilio comunicado previamente a la Tesorería. Si te has mudado y todavía consta la dirección anterior, actualiza primero tus datos.
La solicitud postal no ofrece una descarga inmediata. Conserva el número de referencia: la Seguridad Social permite consultar el estado del envío transcurridas 24 horas desde el correo que confirma que la petición se ha tramitado.
Consultar el informe desde la app Import@ss
La aplicación oficial Import@ss lleva al móvil los servicios personales de la Tesorería. Una vez instalada e identificada la persona usuaria, permite consultar la situación laboral, los días de alta, las bases de cotización y descargar documentos.
Descarga la aplicación únicamente desde Google Play o la App Store y comprueba que el desarrollador corresponde a la Seguridad Social. No introduzcas tus credenciales en aplicaciones o páginas que prometan conseguir el informe mediante un pago: el trámite oficial es gratuito.
Cómo leer e interpretar la vida laboral
Antes de utilizar el total de días para tomar decisiones sobre la jubilación, revisa cada fila. Los campos más habituales son los siguientes:
| Campo | Qué significa |
|---|---|
| Régimen | Sistema en el que se produjo el alta: General, Autónomos, Mar u otro. |
| Empresa o situación asimilada | Empresa, actividad autónoma o situación que generó la cotización. |
| Fecha de alta | Fecha desde la que tiene efectos el alta registrada. |
| Fecha de baja | Último día o fecha de efectos de la baja, según figure en el documento. |
| CT | Clave que identifica el tipo de contrato comunicado. |
| CTP | Porcentaje asociado a la jornada cuando existe trabajo a tiempo parcial. |
| GC | Grupo de cotización correspondiente a la actividad por cuenta ajena. |
| Días | Duración computada para ese periodo, con los ajustes aplicables. |
Por qué la suma de las filas puede no coincidir con el total
Cuando dos empleos o regímenes coinciden en las mismas fechas existe pluriempleo o pluriactividad. Los días naturales superpuestos no se cuentan dos veces para determinar la duración total de la carrera laboral, aunque las cotizaciones de las distintas actividades puedan tener efectos en el cálculo conforme a sus reglas.
También pueden existir diferencias por trabajo a tiempo parcial, altas con efectos posteriores, periodos asimilados al alta u otras particularidades. Si el total no resulta comprensible, contrasta el informe con contratos, nóminas y resoluciones.
Qué periodos no aparecen en el informe
La propia Tesorería advierte de que el informe no muestra:
- Periodos cotizados en el extranjero.
- Servicio militar obligatorio.
- Prestación social sustitutoria.
Que estos periodos no aparezcan no significa necesariamente que nunca puedan producir efectos. Por ejemplo, determinados periodos en otros países pueden totalizarse mediante normativa europea o convenios internacionales, y el servicio militar puede computarse con límites en algunas modalidades anticipadas. Su acreditación se realiza por vías distintas.
La ausencia de la mili en el informe no se interpreta igual que un empleo sin registrar. Te explicamos cómo acreditar el servicio militar y cuándo puede contar para la jubilación.
Vida laboral y bases de cotización: no son lo mismo
La vida laboral confirma cuándo y dónde has estado de alta. El informe de bases indica por qué cantidad se ha cotizado en cada periodo. Para estimar una pensión necesitas revisar ambos documentos.
En Import@ss puedes solicitar el informe oficial de bases de cotización. Para trabajadores por cuenta ajena muestra las bases declaradas por las empresas; para quienes son responsables de sus cuotas muestra las bases por las que debieron cotizar.
Cuando tengas ambos datos, puedes introducir tus años cotizados y una base media en nuestra calculadora de jubilación para comparar de forma orientativa la fecha ordinaria, la jubilación anticipada y la demorada.
Cómo corregir errores en la vida laboral
Si falta una empresa, las fechas son incorrectas o aparece un alta que no reconoces, no conviene esperar hasta el momento de solicitar la pensión. El propio servicio de Import@ss permite pedir la incorporación o modificación de datos.
- Identifica exactamente la empresa, régimen y periodo afectado.
- Reúne documentos que acrediten la relación y las fechas: contratos, nóminas, certificados de empresa, cartas de despido, finiquitos o resoluciones.
- Accede al informe en Import@ss y utiliza la opción para solicitar la incorporación o modificación de datos.
- Describe el error de forma concreta y adjunta documentos completos y legibles.
- Guarda el justificante y la referencia de presentación.
- Cuando la TGSS resuelva, descarga un informe nuevo y comprueba la corrección.
Consejo práctico: conserva siempre las nóminas, contratos y certificados de empresa. La vida laboral acredita altas y bajas, pero no sustituye toda la documentación necesaria para demostrar una relación laboral discutida.
Después de comprobar los periodos registrados, puedes crear un calendario personal de preparación de la jubilación y marcar la vida laboral como revisada.
Cómo utilizar el informe para preparar la jubilación
- Comprueba el total cotizado. La pensión contributiva exige con carácter general al menos 15 años, con dos dentro de los 15 inmediatamente anteriores al hecho causante.
- Revisa las fechas de los últimos años. Los errores cercanos a la jubilación pueden afectar a la carencia específica o a la modalidad de acceso.
- Descarga también las bases. Los días determinan requisitos y porcentajes, pero las bases son esenciales para estimar la cuantía.
- Localiza meses sin cotización. Consulta cómo se tratan las lagunas de cotización en la pensión, porque las reglas difieren entre el Régimen General y el RETA.
- Compara tu edad. Revisa la edad de jubilación en 2026 según los años cotizados.
- Calcula un escenario inicial. Si solo alcanzas el periodo mínimo, consulta cuánto se cobra con 15 años cotizados.
Errores frecuentes al pedir la vida laboral
- Confundir SMS con un mensaje que debe enviarse: el código se solicita desde Import@ss.
- Usar un móvil no registrado: el sistema no podrá verificar la identidad por esa vía.
- Entrar en páginas que imitan a la Seguridad Social: comprueba que el dominio pertenezca a seg-social.gob.es.
- Pagar a un intermediario por el PDF: la consulta y descarga oficial son gratuitas.
- Confundir días cotizados con cuantía: la vida laboral no contiene por sí sola el cálculo de la futura pensión.
- No revisar el documento: descargarlo no basta; comprueba empresas, fechas, solapamientos y periodos ausentes.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto cuesta pedir la vida laboral?
El trámite oficial es gratuito. Desconfía de páginas que exijan un pago por conseguir un documento que puede descargarse directamente desde Import@ss.
¿Puedo obtenerla al momento?
Sí. Con SMS, Cl@ve, certificado electrónico o DNIe normalmente se consulta y descarga en la misma sesión. Las solicitudes sin identificación electrónica y el correo postal necesitan tramitación.
¿Puedo pedir la vida laboral de otra persona?
El informe contiene datos personales protegidos. La propia plataforma ofrece acceso como apoderado cuando existe una representación válida; no deben utilizarse las credenciales o el código SMS de otra persona.
¿Aparece el trabajo realizado en el extranjero?
No aparece en este informe. Si has trabajado fuera de España, la acreditación y posible totalización de cotizaciones dependerán de la normativa europea o del convenio internacional aplicable.
¿La vida laboral indica cuánto cobraré de pensión?
No. Informa de altas, bajas y días, pero para calcular la cuantía se necesitan las bases de cotización y las reglas vigentes en la fecha de jubilación.
Fuentes oficiales consultadas
- Import@ss: Informe de tu vida laboral.
- Import@ss: envío del informe al domicilio.
- Import@ss: Informe de bases de cotización.
Contenido revisado el 29 de septiembre de 2026. Esta guía es informativa y no representa a la Tesorería General de la Seguridad Social ni sustituye la respuesta del organismo competente.